+5 Lajk
pitao u Mršavljenje & Debljanje od
rekategorisano od
Koji je najbolji način za mršavljenje, da li ima neko neki prijedlog kako da najlakše izgubim kilograme.?

Citao sam da voda pomaze pri mrsavljenju, i prijatelj mi je govorio da uz obroke pijem sto vise vode (pored zdrave ishrane). Je li istina, jer je vodu najlakse nabaviti :D

3 Odgovora

+2 Lajk
odgovoreno od (56.7k poena)
uređeno od
+3 Lajk
odgovoreno od (32 poena)

Probaj sa Hrono ishranom to nije dijeta vec pravilan rezim ishrane ja sam za dva meseca skinula 12kg. A sto se tice vode popij minimum 2l dnevno ali ne uz obrok i ne racunaj ostale napitke u tih 2 litara. Zelim ti puno skinutih kilograma

+3 Lajk
odgovoreno od
Nije pametno piti vodu uz obrok jer čete imati problem sa varenjem. Voda razblažuje kiselinu ienzime u stomaku što otežava varenje. Vodu je dobro piti prije obroka tako da zavarate glad ili ujutro tek kad ustanete uzeti čašu tople vode.

Voda pomaže ispiranju našeg organizma. to se tiče mršavljenja e tu je problem znatno složeniji. Osnovno je redovno jesti tri glavna obroka i dvije užine, početi što ranije ujutro da se pokrene metabolizam, obroci da su sa što više povrća po mogućnosti svježeg, malo mesa i to čuretine ili piletine i po šnita crnog hljeba. Međuobroci vočka, keksić ili voćni jogurt.

Ne jesti kasno i pomogućnosti kretanje najbolje šetnja.

Pozdrav
komentarisano od (11 poena)
A da probas smanjiti hranu :D

E koje gluposti ljudi pisete daj pročitajte ponovo to što napisete da vam se drugi ne smiju. Debeli ste jer jedete previse hrane bilo da je ona zdrava ili ne čim unesete višak koji predhodnog dana niste potrosili u radu/neradu naravno da ćete se debljati pa čak i da jedete najzdraviju na svijetu hranu.

lijep pozdrav

Povezana pitanja

+4 Lajk
2 odgovora
+3 Lajk
1 odgovor
+2 Lajk
1 odgovor
+5 Lajk
2 odgovora

2.9k pitanja

3.1k odgovora

315 komentara

4.9k korisnika


Pozdrav !

Ako ste novi ovdje, molimo vas da se prvo upoznate sa pravilima ponašanja zajednice.

Ako i Vi imate neko pitanje budite slobodni pitati...

Prije nego postavite Vaše pitanje molimo koristite naprednu pretragu, možda već imamo otvorenu diskusiju na temu vašeg pitanja
...